Entrenar para el trail, no es solo correr por la montaña
otras formas de entrenar para el trail
Entrenamiento
COMES CUANDO ENTRENAS?
Todos sabemos lo importante que es comer en una competición, pero no le damos la importancia suficiente a hacerlo cuando entrenamos. Hoy en día casi todos los corredores saben la cantidad de Hidratos de carbono, aminoácidos, sales, etc. que tenemos que tomar durante una carrera, pero son pocos los que se molestan en calcular esos …
QUE TIPO DE SEÑALIZACIONES DEBERIA DE HABER EN LAS MONTAÑAS?
Recientemente estoy viendo como cada vez mas se están pintando señalizaciones «no oficiales» en algunas de las rutas mas concurridas de nuestras montañas. No se quien las hace o para quien, pero a veces se hacen de forma indiscriminada y sin control alguno. Esas pintadas nos han ayudado muchas veces a todos los que solemos …
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ESPECIAL CLUBES O GRUPO DE AMIGOS
Tienes un club o grupo de amigos? Quieres que dirijamos vuestros entrenamientos? En Kapurro’s Team tenemos la opción «CLUBES» donde podemos dirigir el entreno de todos los miembros de tu equipo o grupo de amigos. Hay varias opciones de precio y apps, aunque todas son online. De esta forma por un precio muy reducido cada …
Se acabo el verano
Se acabaron las vacaciones de verano, ahora toca retomar los entrenamientos con el punto de mira puesto en los objetivos del próximo invierno. Desde Kapurro’s Team nos encantaría ayudarte a prepararlos con garantías. TU PONES TUS SUEÑOS Y NOSOTROS TE AYUDAMOS A CONSEGUIRLOS Escríbenos y te informamos sin ningún compromiso. Kapurrosteam@gmail.com 630488830 @kapurrosteam #kapurreando #entrenamiento …
VIBORAS, QUE HACER SI TE PICA?
Sobretodo en los meses estivales, las víboras suelen estar mas activas en toda la geografía nacional. En Andalucía la mas común es la víbora hocicuda (Vipera latastei), que aunque no es mortal para el ser humano, si que puede acarrearnos bastantes problemas su picadura. Lo mejor siempre es NO INTENTAR TOCARLA. Ella no te atacará, …
Lavar los Soft Flack
Limpias tus soft flask alguna vez? No es suficiente con darle con un poquito de jabón. Regularmente hay que hervirlos y limpiarlos a fondo! Para eliminar el sabor a plástico te recomendamos que lo dejes un día con agua y pasta de dientes. Funciona!!! #kapurreando #entrenamiento #cxm #entrenamiento #kapurrosteamentrenamientos #kapurrosteam #carreraxmontaña #correrpormontaña #trailrunning #happy #running …
LAS BAJADAS
Aunque ya hemos hablado anteriormente de este tema, queremos volver a poner sobre la palestra las «temidas bajadas». Una de las grandes diferencias del Trail running respecto al atletismo convencional (asfalto, pista…etc) son las bajadas. Hasta hace no mucho tiempo, existía la creencia de que para abajo todo el mundo iba igual, que lo realmente …
Que dispositivo GPS usas?
Ayer preguntábamos a nuestros seguidores cual era la marca de su dispositivo GPS. Parece que Garmin se es el más usado con diferencia. Nuestra opinión es que suunto debería de abrir a terceros su uso y que Coros está creciendo como la espuma entre nuestros deportistas. Polar parece que se ha estancado en los últimos …
CONTROLAR Y MEDIR LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
Como hacerlo de forma fiable? Cada vez que salimos a entrenar, el parámetro más importante a tener en cuenta debería de ser la INTENSIDAD. Esto nos permitirá poder hacer sesiones mas o menos largas y fijar un objetivo en una sesión determinada. Pero…¿como podemos medir esa intensidad? Pues bien, hoy en día tenemos varios métodos, …
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Subida Internacional Pico Veleta
La subida internacional al Pico del Veleta, la carrera mas alta de Europa ha confiado en nosotros para preparar a los corredores que participen este 2022. Para nosotros es un verdadero placer y honor, que una de las carreras mas importantes de España cuente con nosotros para una labor con tanta responsabilidad. Iremos subiendo en …
UTMB, EL CIELO O EL INFIERNO, TU DECIDES
Has sido «agraciado» con el sorteo mas importante dentro del mundo del Trail Running, has invertido en ello mucho tiempo, entrenamientos, dinero y hasta salud. Ahora ya tienes lo mas importante, tu dorsal para la carrera de las carreras. Después de todo esto, vas a dejar de lado lo mas importante? Nos referimos a un …
Ultra Sierra de Bandoleros
Que duda cabe de que cuando se habla de ultratrail en Andalucía, una de las primeras pruebas que se nos viene a la cabeza es el de Sierra de Bandoleros en todas sus versiones, 100 Millas, Bandolerita de 81 kms y este año 2022 como novedad la maratón de 42 kms. Como sabéis para Kapurro’s …
LOS 101 KMS DE RONDA, PREPARATE YA!!! Pero hazlo con garantías
Cierto es que los 101 kms de Ronda no es la mejor carrera, ni la mas bonita, ni tan siquiera la mas dura ni larga, pero todo aquel que la haya hecho alguna vez sabe de que hablamos, los 101 kms de la legion de Ronda tiene algo ESPECIAL. Para el kapurro’s team no es …
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