Ya estamos pensando en el 2019, ya estamos preparando nuestros proximos retos y objetivos. Unete al Kapurro’s Team para entrenar de una forma perfectamente estructurada y totalmente personalizada para sacar el mayor rendimiento posible a tus entrenamientos. Por mucho menos de lo que te imaginas tendras a un entrenador profesional que te guiará para sacar …
Te gusta esta camiseta? Te gustaria vestir la camiseta que mas se ve en los trails? La camiseta que viste Nono Cayetano, Marga Torres, Daniel Moreno, Laura Benitez, Jose A. Castilla, Jose Luis Destroux, Angel Accino, Francisco Cantalejo, Dani Gutierrez, Javi Arias y un largo etcetera. Pues tras muchas peticiones ya la tenemos a la …
Un dato obvio en el mundo del trail es que hay que entrenar las cuestas. Todos o casi todos los corredores lo hacen, pero….se realiza correctamente este trabajo? Un trailero debe de entrenar las cuestas durante toda la temporada, pues es uno de los trabajos mas importantes dentro de nuestro deporte. A mi me gusta …
En el siguiente artículo os vamos a dar algunos consejos para saber qué hacer y también que no hacer tras terminar un ultra. Después de cruzar la meta es todo alegría, entre otras cosas gracias a las endorfinas que segregas en ese momento, se te olvidan los dolores que has arrastrados en los últimos kms, …
Estamos a un mes vista y las ultimas semanas antes de la competición, en este caso para los 101 kms de Ronda, son claves para llegar en el mejor estado de forma posible. En este ultimo mes se supone que ya el trabajo debe de estar hecho en los meses previos, ya no vamos a …
En esta segunda entrada sobre la prueba de los 101 kms de Ronda, por la que la mayoría de nuestros lectores nos preguntan en nuestra pagina de facebook https://www.facebook.com/kapurrosteam/, vamos a intentar aclarar algunas dudas sobre el calzado que podríamos usar. Como dijimos en el primer post, a groso modo yo suelo diferenciar los corredores …
En este primer post sobre la mitica prueba de los 101 kms de Ronda, por la que la mayoría estáis interesados, vamos a hablar sobre las tiradas largas. Esta es una de las preguntas que mas se repiten en vuestras consultas a través de la pagina de facebook del kapurro’s team-entrenamientos y de nuestro blog. Está …
En esta ocasión vamos a hablar de la importancia de la realizar una buena preparación al inicio de la temporada. No vamos a detallar los ejercicios que hay que hacer, solo hablar en líneas generales de cómo tendremos que trabajar de una forma correcta en este periodo preparatorio. En estos primeros meses del año, donde …
Nuestro corredor y Psicologo, Antonio Bruno Broncano, nos habla sobre la psicología en el Trail. Sin duda, si ya has corrido algun trail o ultratrail, sabrás de la importancia de este tema en nuestro deporte. “Aspectos psicológicos básicos en el Trail” Antonio Bruno Broncano (17/12/17) El entrenamiento deportivo se rige por 4 parámetros: físico, técnico, …
En los últimos años el entrenamiento de saltos PLIOMÉTRICOS está bastante extendido entre los corredores, sobretodo en el mundo del trail, aunque tiene muchos beneficios para atletas de cualquier disciplina.
Aunque este articulo va más bien destinado hacia el mundo del trail running, se podría extrapolar hacia cualquier disciplina de fondo, ya sea en pista, campo a través o asfalto. Los atletas que dirijo muchas veces me preguntan que deben de entrenar durante la última semana antes de una gran competición. Mi respuesta es que …
«Taper» ¿Que hago esta ultima semana antes de mi gran competicion? Leer más »
Mi siguiente articulo va destinado a todos esos corredores y corredoras, sobretodo novatos, de trail o asfalto que a diario me preguntan ¿Cuáles son las mejores zapatillas? Pues bien, puedo decirte que NO HAY UNA MEJOR ZAPATILLA, sino unas zapatillas que se adecuen a tus características y necesidades. Que cada persona es diferente, es algo …
Es un placer colaborar con la formación de nuevos entrenadores El pasado fin de semana tuvimos la oportunidad en el curso de «Entrenadores de clubes» (2º nivel RFEA) de Malaga de dar la asignatura de pruebas combinadas. Todo un lujo poder compartir la pasion por el atletismo con estos entrenadores, que sin duda en un …
Nuestro amigo y fisioterapeuta colaborador Angel Antequera, nos da unos importantes consejos para evitar lesiones. Importancia del control motor y Propiocepción en la prevención de lesiones. Buenas amigos, hoy vamos a abordar un tema importante para la prevención de lesiones. Os traigo un tema fuera de la Fisioterapia de Camilla a la que el público …
Con esta entrada a mi blog quiero remarcar la labor de los fisioterapeutas en el mundo del deporte desde mi punto de vista, totalmente subjetiva y partiendo de mi propia experiencia. Puede que algunos fisios estén a favor de mis palabras, quizás otros no, pero tenéis que tener en cuenta que esto no es un …
