Algo que parece facil…pero que no lo es. Sabemos que a los corredores, practiquen la modalidad que practiquen, les gusta sentirse rápidos, bajar el crono en cada entrenamiento, ya sea por asfalto o montaña y en cierto modo es lógico, pues la competición se trata de eso, de ver quien llega primero a meta. Pero …
El pasado sábado 18 de Junio pudimos disfrutar de una bonita y fresca ruta por Sierra Nevada Como cada verano, algunos integrantes del Kapurro’s Team se reúnen en Sierra Nevada para hacer una ruta. En esta ocasión hicimos la ruta desde la Hoya de la Mora hasta la cima del Caballo, pasando por el refugio …
Ayer preguntábamos a nuestros seguidores cual era la marca de su dispositivo GPS. Parece que Garmin se es el más usado con diferencia. Nuestra opinión es que suunto debería de abrir a terceros su uso y que Coros está creciendo como la espuma entre nuestros deportistas. Polar parece que se ha estancado en los últimos …
Como hacerlo de forma fiable? Cada vez que salimos a entrenar, el parámetro más importante a tener en cuenta debería de ser la INTENSIDAD. Esto nos permitirá poder hacer sesiones mas o menos largas y fijar un objetivo en una sesión determinada. Pero…¿como podemos medir esa intensidad? Pues bien, hoy en día tenemos varios métodos, …
CONTROLAR Y MEDIR LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO Leer más »
UNA RETIRADA A TIEMPO ES UNA VICTORIA? Aunque es una frase hecha y empleada infinidad de veces, quizás no le damos la importancia que tiene. Quien no se ha retirado alguna vez de una carrera? Seguro que recuerdas esa sensación de fracaso, de habernos fallado a nosotros mismos. Mi punto de vista es que para …
La subida internacional al Pico del Veleta, la carrera mas alta de Europa ha confiado en nosotros para preparar a los corredores que participen este 2022. Para nosotros es un verdadero placer y honor, que una de las carreras mas importantes de España cuente con nosotros para una labor con tanta responsabilidad. Iremos subiendo en …
Has sido «agraciado» con el sorteo mas importante dentro del mundo del Trail Running, has invertido en ello mucho tiempo, entrenamientos, dinero y hasta salud. Ahora ya tienes lo mas importante, tu dorsal para la carrera de las carreras. Después de todo esto, vas a dejar de lado lo mas importante? Nos referimos a un …
Que duda cabe de que cuando se habla de ultratrail en Andalucía, una de las primeras pruebas que se nos viene a la cabeza es el de Sierra de Bandoleros en todas sus versiones, 100 Millas, Bandolerita de 81 kms y este año 2022 como novedad la maratón de 42 kms. Como sabéis para Kapurro’s …
Cierto es que los 101 kms de Ronda no es la mejor carrera, ni la mas bonita, ni tan siquiera la mas dura ni larga, pero todo aquel que la haya hecho alguna vez sabe de que hablamos, los 101 kms de la legion de Ronda tiene algo ESPECIAL. Para el kapurro’s team no es …
LOS 101 KMS DE RONDA, PREPARATE YA!!! Pero hazlo con garantías Leer más »
Hemos tenido el enorme placer de que nos inviten a dar una charla sobre el entrenamiento de Trail Running en la ciudad autónoma de Melilla. El club «Corredores Africanos» encargado de organizar el Trail de Melilla, junto a la Consejería de Deportes y Melilla Sport Capital. Ha sido un placer poder compartir experiencias con estos …
La noche y la montaña…una relación amor odio con cualquier “ultrero”. Qué duda cabe de que la noche es una parte fundamental de cualquier carrera de larga distancia por montaña. Al igual que nos preparamos para competir con frio en invierno o calor en verano, son cada vez más los que también preparan esa parte …
Para poder estar entre los mejores entrenadores de Trail Running del país, tenemos que disponer de las mejores herramientas. Estamos haciendo continuos cursos formativos impartidos por las propias marcas para estar a la última en las nuevas tecnologías. Hay todo un universo de datos, pero si no sabemos evaluarlo de nada nos servirá. Queremos lo …
“Las carreras se ganan en la subida y se pierden en las bajadas” Quiero empezar el articulo con esta frase que oí por primera vez hace muchos años en la primera edición del “Cross Alpino Jarapalos”, hoy en dia desaparecido. Muchos corredores se lanzan a la montaña a entrenar, puede que la mayoría realicen entrenamientos …
Algo tan importante como el trabajo de fuerza en general y las pliometrías en particular, puedes trabajarlo de una forma sencilla y en casa. Nuestro corredor Alvaro Gomez Guitart te enseña como hacerlo.
Os traemos este video de nuestra opinion acerca del uso de plantillas ortopedicas en trail running. Y tu, las usas?
