Sabemos que estamos en verano, que ahora es tiempo de playa, de altas temperaturas y que el invierno es algo que suena muy lejano. Pues bien, debes de saber que si tu intención es correr algún ultra en los primeros meses del año es ahora cuando hay que empezar a prepararlo. Preparar un ultratrail requiere …
Cada dia son más los practicantes en el mundo del running o del trail, cada día son más las personas que empiezan a entrenar, pero muy pocos lo hacen de la mano de un profesional. Unos porque piensan que no lo necesitan que son capaces de auto entrenarse, otros porque ya tienen un plan de …
Que decir tiene que la carrera con mas repercusión en Andalucia es sin duda los 101 kms de Ronda. Como hemos dicho en otras ocasiones, no es la carrera mas bonita, ni la mas exigente, pero tiene algo especial que se te queda marcada en el corazón para siempre. Si has cruzado alguna vez esa …
Un año mas la organizacion de la Subida Internacional Pico del Veleta ha confiado en nosotros para la proramacion de los entrenamientos oficiales de cara a su prueba. Si te vas a enfrentar a un desafio como esta carrera, caracterizada por ser una de las mas duras del mundo, puedes descargarte los entrenamientos colgados en …
Poder dedicar tu vida a hacer lo que mas te gusta es ser un privilegio y así es como me siento, un gran privilegiado. Poder decir que me gano la vida ayudando a otras personas a superar sus metas, a conseguir su sueño es algo increíble. Por eso quiero aprovechar esta publicación para agradecer de …
Los entrenadores también fallamos en nuestras programaciones, de eso no cabe duda. Gracias a las nuevas tecnologías aplicadas al deporte y a la ciencia que hay detrás de ellas, los entrenadores trabajamos con una gran cantidad de datos, datos que hacen que cada vez tengamos mas variantes posible a la hora de programar los entrenamientos …
El pasado fin de semana tuvo lugar en Macael (Almeria) la final de la Copa de España de CXM 2024. Hasta allí se desplazaron nuestros 3 cadetes, cruzando todos entre los 10 primeros clasificados. Jorge Crespo (Grupo Montaña Galayos, Jaen) fue segundo, Denis Rodriguez (Por que corres? , Malaga) fue 5º tras perderse cuando iba …
Excelentes resultados de nuestros cadetes en la Copa de España de CXM Leer más »
Te gustan nuestras camisetas? Pues ya están a la venta. El precio de las camisetas de competición sin mangas es 25€ (+3 € de gastos de envío), camiseta competición con mangas 32€ (+3€ de gastos de envío) y los manguitos 15€(+3€ de envío). También puedes adquirir nuestra camiseta de calentamiento por 18€ (+3€ de gastos …
5 corredor@s convocados por la selección malagueña de CXM para disputar el Cto de Andalucia que tendrá lugar en Yunquera los próximos 27 y 28 de abril. Es bonito e ilusionante ver como se comportan los jovenes deportistas, tanto en sus entrenamientos diarios combinándolos a la perfección con sus estudios, como en las competiciones. Estos …
5 Corredores de categorias menores con la selección provincial Leer más »
Datos, datos y más datos. El mundo del entrenamiento, como cualquier otro, ha cambiado con la llegada de la tecnología. Hoy en día el entrenador debe estar formado tanto en teoría del entrenamiento, como en la tecnología aplicada al deporte. Analizar datos y su utilización en la posterior programación es ya el día a día …
El trail es un deporte donde la edad media de sus practicantes es bastante elevada en relación a otras disciplinas, sobretodo cuando hablamos de largas distancias. Pero no solo los adultos practican nuestro deporte. Cada vez es mas habitual ver a jovenes corriendo por las montañas. Ya se ven, incluso, carreras especificas para niños, cosa …
Todos sabemos lo importante que es comer en una competición, pero no le damos la importancia suficiente a hacerlo cuando entrenamos. Hoy en día casi todos los corredores saben la cantidad de Hidratos de carbono, aminoácidos, sales, etc. que tenemos que tomar durante una carrera, pero son pocos los que se molestan en calcular esos …
