ENTRENAMIENTO DE FUERZA SIN GIMNASIO

Son muchas las veces que algún trailero nos dice que no puede hacer ejercicios de fuerza porque no tiene tiempo de ir al gimnasio o porque no puede costearse ninguno. Os queremos enseñar algunas formas de poder realizar algunos ejercicios de fuerza sin necesidad de gimnasio. El trabajo de fuerza es ESENCIAL para un corredor de montaña. Con esto no queremos decir que no haya que ir al gimnasio, pero si no puedes, aqui tienes algunas soluciones.

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