El trabajo de propiocepcion con Bosu es algo que todo corredor de trail debería de hacer al menos dos veces por semana en sesiones de unos 15 minutos. Tambien podreis encontrar versiones de esta herramienta bastante mas baratas que las originales por internet. Con este trabajo, ademas de mejorar considerablemente en las bajadas, evitaremos un …
Ya estamos pensando en el 2019, ya estamos preparando nuestros proximos retos y objetivos. Unete al Kapurro’s Team para entrenar de una forma perfectamente estructurada y totalmente personalizada para sacar el mayor rendimiento posible a tus entrenamientos. Por mucho menos de lo que te imaginas tendras a un entrenador profesional que te guiará para sacar …
Te gusta esta camiseta? Te gustaria vestir la camiseta que mas se ve en los trails? La camiseta que viste Nono Cayetano, Marga Torres, Daniel Moreno, Laura Benitez, Jose A. Castilla, Jose Luis Destroux, Angel Accino, Francisco Cantalejo, Dani Gutierrez, Javi Arias y un largo etcetera. Pues tras muchas peticiones ya la tenemos a la …
Un dato obvio en el mundo del trail es que hay que entrenar las cuestas. Todos o casi todos los corredores lo hacen, pero….se realiza correctamente este trabajo? Un trailero debe de entrenar las cuestas durante toda la temporada, pues es uno de los trabajos mas importantes dentro de nuestro deporte. A mi me gusta …
En el siguiente artículo os vamos a dar algunos consejos para saber qué hacer y también que no hacer tras terminar un ultra. Después de cruzar la meta es todo alegría, entre otras cosas gracias a las endorfinas que segregas en ese momento, se te olvidan los dolores que has arrastrados en los últimos kms, …
Estamos a un mes vista y las ultimas semanas antes de la competición, en este caso para los 101 kms de Ronda, son claves para llegar en el mejor estado de forma posible. En este ultimo mes se supone que ya el trabajo debe de estar hecho en los meses previos, ya no vamos a …
En esta segunda entrada sobre la prueba de los 101 kms de Ronda, por la que la mayoría de nuestros lectores nos preguntan en nuestra pagina de facebook https://www.facebook.com/kapurrosteam/, vamos a intentar aclarar algunas dudas sobre el calzado que podríamos usar. Como dijimos en el primer post, a groso modo yo suelo diferenciar los corredores …
En este primer post sobre la mitica prueba de los 101 kms de Ronda, por la que la mayoría estáis interesados, vamos a hablar sobre las tiradas largas. Esta es una de las preguntas que mas se repiten en vuestras consultas a través de la pagina de facebook del kapurro’s team-entrenamientos y de nuestro blog. Está …
