La noche y la montaña…una relación amor odio con cualquier “ultrero”. Qué duda cabe de que la noche es una parte fundamental de cualquier carrera de larga distancia por montaña. Al igual que nos preparamos para competir con frio en invierno o calor en verano, son cada vez más los que también preparan esa parte …
Un dato obvio en el mundo del trail es que hay que entrenar las cuestas. Todos o casi todos los corredores lo hacen, pero….se realiza correctamente este trabajo? Un trailero debe de entrenar las cuestas durante toda la temporada, pues es uno de los trabajos mas importantes dentro de nuestro deporte. A mi me gusta …
En el siguiente artículo os vamos a dar algunos consejos para saber qué hacer y también que no hacer tras terminar un ultra. Después de cruzar la meta es todo alegría, entre otras cosas gracias a las endorfinas que segregas en ese momento, se te olvidan los dolores que has arrastrados en los últimos kms, …
Estamos a un mes vista y las ultimas semanas antes de la competición, en este caso para los 101 kms de Ronda, son claves para llegar en el mejor estado de forma posible. En este ultimo mes se supone que ya el trabajo debe de estar hecho en los meses previos, ya no vamos a …
En los últimos años el entrenamiento de saltos PLIOMÉTRICOS está bastante extendido entre los corredores, sobretodo en el mundo del trail, aunque tiene muchos beneficios para atletas de cualquier disciplina.
La respuesta correcta en la mayoría de los casos es NO. El siguiente artículo es simplemente una apreciación personal de lo que casi a diario veo en redes sociales, coloquios entre amigos o las distintas competiciones del fin de semana. Parece que se le ha perdido el respeto a las pruebas de largas distancias, cada …
