Aunque aun no hemos empezado el verano, ya hay mucho locos y locas que están pensando en el Otoño. Son los afortunados que ya cuentan con el dorsal para la Gran Vuelta Valle del Genal, una carrera que como dice nuestro enunciado, SE CORRE CON EL CORAZON. Quien haya corrido esta carrera alguna vez, sabe …
Correr de noche en montaña no es lo mismo que correr de día con menos luz, es otra disciplina. La percepción cambia, la profundidad desaparece, las sombras engañan, el ritmo se altera sin que lo notes y además lo que de día es un sendero sencillo, de noche puede convertirse en un campo de minas. …
Alguno de nuestros seguidores y/o atletas, coinciden en muchas preguntas a cerca de si pueden o no formar parte del Kapurro’s team. Vamos a intentar resolver algunas dudas con estas preguntas y respuestas: -¿Que es kapurro’s team? Es simplemente un grupo de atletas de todos los niveles, desde la iniciación al alto rendimiento, corredores de …
Me he decidido a escribir este artículo porque a menudo me encuentro con trail runners que lo único que hacen en su preparación para cualquier prueba es correr o a lo sumo, correr por la montaña. Eso está demostrado que es contraproducente, ya no solo porque no alcanzaremos nuestro máximo potencial deportivo, sino también por …
ENTRENAMIENTO CRUZADO, PORQUE NO SOLO DE CORRER VIVE EL TRAIL RUNNER Leer más »
Sabemos que estamos en verano, que ahora es tiempo de playa, de altas temperaturas y que el invierno es algo que suena muy lejano. Pues bien, debes de saber que si tu intención es correr algún ultra en los primeros meses del año es ahora cuando hay que empezar a prepararlo. Preparar un ultratrail requiere …
Cada dia son más los practicantes en el mundo del running o del trail, cada día son más las personas que empiezan a entrenar, pero muy pocos lo hacen de la mano de un profesional. Unos porque piensan que no lo necesitan que son capaces de auto entrenarse, otros porque ya tienen un plan de …
Poder dedicar tu vida a hacer lo que mas te gusta es ser un privilegio y así es como me siento, un gran privilegiado. Poder decir que me gano la vida ayudando a otras personas a superar sus metas, a conseguir su sueño es algo increíble. Por eso quiero aprovechar esta publicación para agradecer de …
Los entrenadores también fallamos en nuestras programaciones, de eso no cabe duda. Gracias a las nuevas tecnologías aplicadas al deporte y a la ciencia que hay detrás de ellas, los entrenadores trabajamos con una gran cantidad de datos, datos que hacen que cada vez tengamos mas variantes posible a la hora de programar los entrenamientos …
Recientemente estoy viendo como cada vez mas se están pintando señalizaciones «no oficiales» en algunas de las rutas mas concurridas de nuestras montañas. No se quien las hace o para quien, pero a veces se hacen de forma indiscriminada y sin control alguno. Esas pintadas nos han ayudado muchas veces a todos los que solemos …
QUE TIPO DE SEÑALIZACIONES DEBERIA DE HABER EN LAS MONTAÑAS? Leer más »
Limpias tus soft flask alguna vez? No es suficiente con darle con un poquito de jabón. Regularmente hay que hervirlos y limpiarlos a fondo! Para eliminar el sabor a plástico te recomendamos que lo dejes un día con agua y pasta de dientes. Funciona!!! #kapurreando #entrenamiento #cxm #entrenamiento #kapurrosteamentrenamientos #kapurrosteam #carreraxmontaña #correrpormontaña #trailrunning #happy #running …
Aunque ya hemos hablado anteriormente de este tema, queremos volver a poner sobre la palestra las «temidas bajadas». Una de las grandes diferencias del Trail running respecto al atletismo convencional (asfalto, pista…etc) son las bajadas. Hasta hace no mucho tiempo, existía la creencia de que para abajo todo el mundo iba igual, que lo realmente …
Como hacerlo de forma fiable? Cada vez que salimos a entrenar, el parámetro más importante a tener en cuenta debería de ser la INTENSIDAD. Esto nos permitirá poder hacer sesiones mas o menos largas y fijar un objetivo en una sesión determinada. Pero…¿como podemos medir esa intensidad? Pues bien, hoy en día tenemos varios métodos, …
CONTROLAR Y MEDIR LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO Leer más »
La subida internacional al Pico del Veleta, la carrera mas alta de Europa ha confiado en nosotros para preparar a los corredores que participen este 2022. Para nosotros es un verdadero placer y honor, que una de las carreras mas importantes de España cuente con nosotros para una labor con tanta responsabilidad. Iremos subiendo en …
Has sido «agraciado» con el sorteo mas importante dentro del mundo del Trail Running, has invertido en ello mucho tiempo, entrenamientos, dinero y hasta salud. Ahora ya tienes lo mas importante, tu dorsal para la carrera de las carreras. Después de todo esto, vas a dejar de lado lo mas importante? Nos referimos a un …
Cierto es que los 101 kms de Ronda no es la mejor carrera, ni la mas bonita, ni tan siquiera la mas dura ni larga, pero todo aquel que la haya hecho alguna vez sabe de que hablamos, los 101 kms de la legion de Ronda tiene algo ESPECIAL. Para el kapurro’s team no es …
LOS 101 KMS DE RONDA, PREPARATE YA!!! Pero hazlo con garantías Leer más »
