Kapurreando
Vuelta a los entrenamientos
Tras el confinamiento de todas estas semanas pasadas, habrá que tener en cuenta varios aspecto ante la vuelta a la practica deportiva. En este video te damos algunos consejos de como realizar la vuelta a los entrenamientos
Entrevista en «Fantastic People»
En esta entrevista que Marco Schw nos hizo para su canal de Fantastic People, pudimos charlar largo y tendido sobre el entrenamiento y la competicion del ultra trail. Si te gusta esta modalidad, espero haber dado algo de luz a tus dudas sobre el entrenamiento.
Entrenamientos largos, variantes y como realizarlos?
Es obvio que para un deporte de resistencia como el nuestro, los entrenamientos largos son esenciales. También llamados “tiradas largas” o “rodaje largos”, podemos realizarlas de distintas formas. Muchos son los traileros que se lanzan a la montaña, normalmente el fin de semana, para realizar este entrenamiento largo, pero pocos son los que juegan con …
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Trabajo de CORE
Uno de los trabajos mas importantes para cualquier deportista en general y los trailrunners en particular, es el de la estabilizacion del CORE. Aqui nuestro compañero Alvaro Gomez nos enseña una buena rutina de ejercicios. Os recomendamos que lo realiceis al menos 2 veces por semana.
Va!! No necesito un entrenador…o si?
Cada dia son más los practicantes en el mundo del running o del trail, cada día son más las personas que empiezan a entrenar, pero muy pocos lo hacen de la mano de un profesional. Unos porque piensan que no lo necesitan que son capaces de auto entrenarse, otros porque ya tienen un plan de …