Cómo cambia tu cuerpo tras 5 años corriendo trail: las adaptaciones reales que no se ven en meta
Por fuera parece lo mismo: zapatillas llenas de barro, gemelos marcados y alguna cicatriz en la tibia.Pero por dentro, tras cinco años corriendo trail, tu cuerpo ya no es el mismo. No hablamos solo de “tener más fondo”. Hablamos de remodelación ósea, cambios tendinosos, adaptación neuromuscular y transformaciones hormonales que pocas veces se explican con …