Con el auge de los trails en España, cada vez son mas las personas que se adentran en la Sierra para practicar lo que mas les gusta, correr por la montaña. Pero no siempre lo hacemos de la forma mas segura y además cada vez mas, nos aventuramos a hacer entrenamientos y rutas en solitario, …
Ya estamos pensando en el 2019, ya estamos preparando nuestros proximos retos y objetivos. Unete al Kapurro’s Team para entrenar de una forma perfectamente estructurada y totalmente personalizada para sacar el mayor rendimiento posible a tus entrenamientos. Por mucho menos de lo que te imaginas tendras a un entrenador profesional que te guiará para sacar …
Te gusta esta camiseta? Te gustaria vestir la camiseta que mas se ve en los trails? La camiseta que viste Nono Cayetano, Marga Torres, Daniel Moreno, Laura Benitez, Jose A. Castilla, Jose Luis Destroux, Angel Accino, Francisco Cantalejo, Dani Gutierrez, Javi Arias y un largo etcetera. Pues tras muchas peticiones ya la tenemos a la …
En esta segunda entrada sobre la prueba de los 101 kms de Ronda, por la que la mayoría de nuestros lectores nos preguntan en nuestra pagina de facebook https://www.facebook.com/kapurrosteam/, vamos a intentar aclarar algunas dudas sobre el calzado que podríamos usar. Como dijimos en el primer post, a groso modo yo suelo diferenciar los corredores …
En este primer post sobre la mitica prueba de los 101 kms de Ronda, por la que la mayoría estáis interesados, vamos a hablar sobre las tiradas largas. Esta es una de las preguntas que mas se repiten en vuestras consultas a través de la pagina de facebook del kapurro’s team-entrenamientos y de nuestro blog. Está …
En esta ocasión vamos a hablar de la importancia de la realizar una buena preparación al inicio de la temporada. No vamos a detallar los ejercicios que hay que hacer, solo hablar en líneas generales de cómo tendremos que trabajar de una forma correcta en este periodo preparatorio. En estos primeros meses del año, donde …
Nuestro corredor y Psicologo, Antonio Bruno Broncano, nos habla sobre la psicología en el Trail. Sin duda, si ya has corrido algun trail o ultratrail, sabrás de la importancia de este tema en nuestro deporte. “Aspectos psicológicos básicos en el Trail” Antonio Bruno Broncano (17/12/17) El entrenamiento deportivo se rige por 4 parámetros: físico, técnico, …
Aunque este articulo va más bien destinado hacia el mundo del trail running, se podría extrapolar hacia cualquier disciplina de fondo, ya sea en pista, campo a través o asfalto. Los atletas que dirijo muchas veces me preguntan que deben de entrenar durante la última semana antes de una gran competición. Mi respuesta es que …
«Taper» ¿Que hago esta ultima semana antes de mi gran competicion? Leer más »
Mi siguiente articulo va destinado a todos esos corredores y corredoras, sobretodo novatos, de trail o asfalto que a diario me preguntan ¿Cuáles son las mejores zapatillas? Pues bien, puedo decirte que NO HAY UNA MEJOR ZAPATILLA, sino unas zapatillas que se adecuen a tus características y necesidades. Que cada persona es diferente, es algo …
Es un placer colaborar con la formación de nuevos entrenadores El pasado fin de semana tuvimos la oportunidad en el curso de «Entrenadores de clubes» (2º nivel RFEA) de Malaga de dar la asignatura de pruebas combinadas. Todo un lujo poder compartir la pasion por el atletismo con estos entrenadores, que sin duda en un …
La subcampeona de España de heptatlon sub23, Vanessa Platero nos enseña una forma sencilla de trabajar la tecnica de carrera. Estos ejercicios requieren muy poco tiempo y tienen grandes beneficios a corto, medio y largo plazo. Ganaremos fuerza y estabilidad en los tobillos, economizaremos en nuestra forma de correr, y sacaremos un mayor rendimiento a …
