La subcampeona de España de heptatlon sub23, Vanessa Platero nos enseña una forma sencilla de trabajar la tecnica de carrera.

Estos ejercicios requieren muy poco tiempo y tienen grandes beneficios a corto, medio y largo plazo. Ganaremos fuerza y estabilidad en los tobillos, economizaremos en nuestra forma de correr, y sacaremos un mayor rendimiento a nuestras zancadas, pero ademas, evitaremos muchas lesiones.

La tecnica de carrera se suele trabajar como parte del calentamiento, entre la carrera continua y los ejercicios especificos, aunque a mi personalmente tambien me gusta trabajarla despues de un rodaje o las series, pues cuando estamos descansados es facil llevar una correcta tecnica, el problema es cuando estamos en estado de fatiga. Es por ello que mis atletas tambien hacen a veces tecnica de carrera al finalizar el entrenamiento.